दुनिया भर में आतंक मचा रहे कोरोना वायरस की वजह से लोग घरों में लॉकडाउन हैं। इसके लिए लोगों से स्टे एट होम की लगातार अपील भी की जा रही है। कोरोना वायरस से लड़ने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग को सबसे अहम माना जाता है। इसके अलावा अगर शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होगी तो बीमारियों से बचे रह सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि घर में रहते हुए भी हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखें और बीमारियों से दूर रहें। आयुष की यूनानी पद्धति में भी इम्यूनिटी को बढ़ाने की कई तरह के इलाज और नुस्खे मौजूद हैं। इसे लेकर राजकीय तकमिल उत तिब मेडिकल कॉलेज के मोलेजॉत मेडिसिन के असिस्टेंट प्रोफेसर, डॉ सुहैब मोहम्मद जैद की एक्सपर्ट राय।
लॉकडाउन की वजह से लोग घरों में रह रहे हैं ऐसे वे अपने खान पान का सही तरह से ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। यूनानी मेडिसिन में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कई नुस्खे हैं जिसे आप अपना सकते हैं। खास बात ये है कि यूनानी दवाओं के साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत करने का नुस्खा
जहर मोहरा खताई- (एक ग्राम)
तबाशीर कबूद (एक ग्राम)
सत गिलोय (एक ग्राम)
इन तीनों जड़ी बूटियों में से किसी भी एक औषधि के एक ग्राम पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाकर सुबह शाम गर्म पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। इसका प्रयोग 10 दिन तक करने से इम्यूनिटी बढ़ती है।
वहीं 12 साल से कम उम्र के बच्चों को आधा ग्राम देना चाहिए।
जहर मोहरा खताई-ये एक तरह का पत्थर है जिसका पाउडर बनाकर दवा के रूप में यूनानी पद्धति में उपयोग किया जाता है। ये हृदय मस्तिष्क को ताकत देती है और पित्त का नाश करती है। बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद है, ये बुखार में भी फायदा करती है और कई तरह के जहर को शरीर में खत्म कर देती है।
तबाशीर कबूद-ये एक नैचुरल कैल्शियम है जो बांस के पेड़ से मिलता है। ये खांसी आैर कफ में भी दिया जाता है, इसके अलावा अस्थमा के मरीजों को भी दिया जाता है।
सत गिलोय- ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। इसके अलावा ये बुखार, मधुमेह और खून की कमी को भी दूर करता है। इसके नियमित इस्तेमाल से पाचन तंत्र सही रहता है और प्लेटलेट्स को भी बढ़ाता है।
लॉकडाउन में घर में रहने की वजह से अधिकतर लोगों में तनाव की शिकायत भी आने लगी है। खासतौर पर वर्किंग लोगों को ज्यादा दिक्कत हो रही है। बाहर न निकल पाना, नौकरी, स्कूल और बच्चों की पढ़ाई को लेकर लोग तनाव का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में कुछ यूनानी नस्खों के सेवन से राहत मिल सकती है।
दिमागी सुकून के लिए
खशखास [एक ग्राम]
मुनक्का-पांच मुनक्का बीच निकालकर पीस लें और चटनी बना लें एक कप गुनगुने पानी से सेवन कर लें।
नोट इन सभी जड़ी बूटियों का सेवन विशेषज्ञ चिकित्सक के परामर्श से ही लेना चाहिए।
source: Jagran.com
